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ダイエット運動

ダイエット運動はコレ...

こんにちわ、

今回もよろしくお願いします。


それでは今回のダイエット運動を書いていきます。


今回のダイエット法はある運動をすることに

よって脂肪を燃焼させダイエットにすごく

有利になります。


基礎代謝を上げるコツをまず説明します。


現代人はダイエットするのに忙しくて時間がない

という方がほとんどだと思います。


そこで忙しくてもダイエットしたい方にお勧めなのが

ダンベルを使った運動これは短時間で

筋肉がつくのでこうなると代謝がよくなって

脂肪も燃焼されていきます。


ダイエットに効率のいい体質になります。


基礎代謝は寝ている時でもただ何もしない時でも

ただ息を吸ってボーとしている時でも

エネルギーを消費していきます。


つまりダイエットに悩んでいる方は

筋肉がたるんでいないか意識したほうがいいと

思います。


もし筋肉がたるんでいるとしたらダイエットで

悩んでいる原因の1つかもしれませんので

ダンベル運動だけじゃなくてもかまわないので

筋肉がつきやすい運動をすることを勧めます。


その上筋肉をつけるとダイエットする前の体重でも

体がスリムに見えます。


なぜかというと脂肪は引き締まっていないので

見た目よりも太って見えます。


しかし筋肉の場合だと体が引き締まっているので

見た目が痩せて見えます。

ダイエットを意識している方は程よいくらいに

筋肉をつけましょう。

以上です

今回も有難うございます。


ダイエットなのに食べて痩せる非常に贅沢な方法とは...




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この記事へのコメント

  • 美咲
  • 2010年03月07日 01:36
  • 初めまして!美咲で〜す。
    ブログ、拝見しました (´ー`*)。・:*:・
    以前も訪問したかな?!

    せっかくですからコメント残させて頂きます。
    (〃⌒―⌒)/どもっ♪

    今後とも宜しくお願いします!
    応援してます♪ 

    *********************************
    即効性!美咲の病気にならない健康ランド♪
    http://m1saki03.blog48.fc2.com/
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