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ダイエットカロリーコントロール

ダイエットで寝る前に食べると太るわけ。 

こんにちわ、

今回もよろしくお願いします。


今回ダイエットカロリーコントロール

ダイエットに良くない寝る前に食べると

太るわけを説明していきます。


ダイエットしている方いやそれ以外の方でも

多くの方が聞いたことがあると思いますけど

しかし完全に理論が分かっている方は

少ないと思うのでこれを説明していきます。


人間の体はこういった働きを持っています

それは夜から朝にかけて脂肪に変わりやすく

なっています。


その働きが特に活発になるのは寝ているときです。


ダイエットしている方は晩飯を寝る3時間前のは

摂っておかなければなりません。


寝る前に食べるとどうなるかというとそれは

寝ているだけなのでエネルギーは基礎代謝の

分だけしか使われないので残りは

脂肪になってしまいます。


なぜ3時間前だとダイエット中でもいいかと

言うとそれは基礎代謝意外にも活動代謝を

使うからです。


活動代謝とは体を動かした時点や、体に力が入って

いるときにこれに該当します。


例えばお風呂に入っている時や、そして歯磨きをしている時

ドライヤーで髪を乾かしている時こういったときでも

エネルギーをつかっています。


そして食べた食事のカロリーが減ってしまい

寝ている間に体脂肪が作られにくくなるため

寝る前に食べるのは

ダイエットの敵になるのは人間の体が

こういった作りになっているからです。


以上で今回のダイエットについての説明を終わります。


いつも有難う御座います。



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この記事へのコメント

  • yujin
  • 2010年01月07日 23:49
  • はじめまして。
    サイト運営をしている者なのですが、相互リンクしていただきたくて、コメントいたしました。
    下記のURLから、相互リンクしてもらえると嬉しいです。
    http://hikaku.link-z.net/link/register.html
    ご迷惑だったらすみません。突然、失礼しました。
    JbuprtPm

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